당뇨병 식이요법 일주일 식단1 당뇨병 식이요법 – 혈당 낮추는 일주일 식단 실천하기 당뇨병 진단을 받았거나 공복혈당이 높게 나왔다면,가장 먼저 실천해야 할 것은 바로 ‘식이요법’입니다."설탕만 피하면 되는 거 아니야?"라는 오해는 이제 그만!당뇨병 식이요법의 핵심은 균형 잡힌 식사와 탄수화물 조절, 그리고 식사 시간의 규칙성입니다.이 글에서는 2025년 기준, 당뇨병 환자와 예비 당뇨인을 위한 식이요법 가이드와 일주일 식단 예시를 보여드립니다.당뇨병 식이요법이 중요한 이유당뇨병은 단순한 혈당 문제를 넘어서,✔️ 심혈관 질환✔️ 신장 손상✔️ 실명✔️ 신경 손상 등합병증 위험을 동반하는 만성질환입니다.하지만 희망적인 사실!식사 조절만 잘 해도 약물 복용 없이 혈당을 조절할 수 있습니다.당뇨병 식이요법 5가지 원칙1. 탄수화물 줄이기 → 복합 탄수화물로 대체흰쌀밥보다 현미, 보리, 귀리 등.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음
